Kursbeschreibungen

* Hatha Yoga: Niveau und Tempo richtet sich individuell nach den Vorkenntnissen und Bedürfnissen der TeilnehmerInnen.

* Yoga 55+: Für Menschen ab 55 Jahren oder alle, die eine sanfte Yogapraxis suchen. Wir üben auf dem Stuhl, im Stehen und auf dem Boden. Individuelle Bewegungseinschränkungen sind kein Hindernis zur Teilnahme.

* Yoga Einzelstunde: Hier können wir gezielt auf deine individuellen Wünsche und Themen eingehen. Auch als private Stunde für Paare o.ä. möglich. Ich komme zu dir nach Hause oder du zu mir (Aßling oder Grafing). Termine nach Vereinbarung.

* AcroYoga beschert gemeinsame Höhenflüge durch akrobatische Übungen zu zweit und in der Gruppe. Spielerisch trainieren wir Kraft, Koordination, Balance und Flexibilität und stärken so das Vertrauen in den eigenen Körper und die Unterstützung durch andere. Als Ausgleich zu den anstrengenden Elementen gibt es am Ende jeder Einheit ein Cooldown in Form einer angeleiteten Massage. In einem geschützten Raum kannst du durch diese Praxis neue Erfahrungen in Kontakt mit anderen machen und sprichwörtlich über dich selbst hinauswachsen!